【native】JEFFERSON CHILD 小奶油頭-森林綠x貝殼白(小童)2件75折》奈森克林濕巾
~精選笑話分享~開箱文請往下喔~ 某古堡主要遠行他方，為了避免別人染指他那漂亮的太太，他在他太太隱蔽的地方 裝了一把刀片。堡主遠行回來以後，發覺他九個僕人中，八個變成了太監，另外一個 比 較幸運 -- -- 變成啞巴。 |
連日的天氣都好不穩定
時不時爆雨
好懶得出門~~~
索性連頭髮都慵懶的不整理 哈哈!!
關於購物這件事情
果兒還真的蠻常在網路上買
每次逛都會有驚喜
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在這裡買就比外面的便宜喔
不需要打扮
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商品訊息描述: 
大多數人停車時，總是浪費很多寶貴時間繞著停車場開上好幾圈，就為了找到離出口最近的位置。其實，快速地把車停在離出口最遠的位置，用節省下來的幾分鐘步行到出口，是個很好的健身方法，絕對會提高你的體能。
> 站直，腹部微收，放鬆雙肩。
> 將右腳完全踏在你面前的第二級台階上。
> 右腳向下施力，身體隨之上移。感受臀部與大腿部位肌肉的拉伸。
> 將左腳完全踏在右腳上方的第二級台階上。
> 按上述方法繼續向上行走，每次邁兩個台階。
> 持續練習1分鐘。
要訣：
如果你帶著東西的話，可以把物品重量平均分配在左右肩膀上，或者放在一個包裡，採用雙肩背的方式。攜重物上樓梯會給你的身體帶來更大的挑戰，感覺像是徒步旅行一般。
1分鐘台階深蹲可以消耗18卡路里熱量。
乘坐電梯的話，1分鐘只消耗2卡熱量。
一年……
18卡×5天/周=90卡
90卡×50周/年=4 500卡
4 500卡÷3 500卡/磅=1.29磅
改乘坐電梯為台階深蹲練習，每天只練習1分鐘，一年下來就可燃燒掉相當於4/3磅體重的熱量。
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